Calentamiento especifico (fútbol sala con balón)

Una vez finalizado el calentamiento general a base de ejercicios de flexibilidad y carreras, continuar de la siguiente forma:

Los jugadores forman parejas por todo el espacio y realizan:

* Pases cortos

* Pases a media distancia

* Pases de lado a lado (banda a banda)

Los jugadores forman tríos (de lado a lado) y realizan:

* Conducción

* Conducción + pase +devolución

* Igual pero a un toque, de primera

* Pase elevado * 1x 1 con defensa pasivo

Para terminar realizan finalizaciones:

Con portero:

· Giro del pívot + finalización

· Giro del pívot + 1 x P

· Devolución por fuera + finalización

· Pase + devolución por dentro + finalización

· 2 x 1 + P

· Movimientos de finalización en 2º palo (2 x P)

Desplazamientos por banda:

· Sprints.

· Desplazamientos defensivos de espaldas (eslalom).

· Zancadas.

· Zancadas de espaldas.

· Libre.